Niciodată n-a fost mai uşor! Cum să slăbeşti 10 kg în 14 zile!

Doresc să slăbească 10 kg

Trainer cu peste de workshopuri pe teme de marketing digital susținute.

doresc să slăbească 10 kg poți pierde grăsime și bei bere

Speaker și moderator la peste de evenimente de business. Blogger dincu peste Contact: cristi kooperativa. Scriu articolul acesta pentru că multă lume m-a întrebat cum de am reușit, într-un timp atât de scurt, să slăbesc în halul ăsta. Lor le răspund, practic. Și, indirect, și vouă, celor care sunteți interesați de acest subiect căci altfel, desigur, nu ați fi intrat să citiți : Scurtă foarte scurtă, chiar istorie.

În urmă cu vreo 30 de zile eram pe la 99 și ceva de kile. Care greutate, la cei 1. Nu gras, nu umflat, nici gând obez, doar rotofei spre grăsuț.

Azi dimineață am văzut că am coborât înspre 89 de kile.

Cuvinte cheie de căutare

După doar 30 de zile. În rândurile de mai jos nu vă dau sfaturi, nu vă fac recomandări, nu vă dau rețeta succesului lipidic sau ceva. Ci doar vă spun ce am făcut eu. Pentru că a funcționat. În cazul meu, desigur. Poate la unii dintre voi nu o să funcționeze. Cum se întâmplă îndeobște. Pentru că suntem diferiți.

doresc să slăbească 10 kg scăderea în greutate boombod într-o săptămână

Pentru că reacționăm diferit în situații diferite. Pentru că pur și simplu fiecare alegem să ne trăim diferit viața.

doresc să slăbească 10 kg slabire kang jiyoung

Așa că, repet, vă spun doar ce am făcut maimuță pierdere în greutate și atâta tot. Concluziile le trageți voi. Cât te costă să slăbești 10 kile în 30 de zile Aș împărți acest aspect în două categorii.

Slăbire cami, deși nu pare la prima vedere, extrem de importante: costuri înainte de dietă și costuri în timpul dietei. Costurile înainte de dietă Sunt cel mai greu de cuantificat. Pentru că, privit din goana calului, pare că nu ai nici un cost înainte de a te apuca efectiv de dietă.

Ei bine, din punctul meu de vedere, aici greșesc enorm cei mai mulți. Pentru că, simplu spus, te costă foarte mult să intri în mindsetul de a vrea să te ții cu adevărat de acea dietă.

Și câți dintre cei care v-ați zis asta ați eșuat în a vă ține de program. Exact despre asta este vorba. Care costuri însemnă, în esență, timpul și resursele pe care le cheltuiți pregătindu-vă psihic și sufletește pentru perioada de dietă dacă zâmbiți ironic acum, well….

Cât te costă să slăbești 10 kile în 30 de zile

În cazul meu, această pregătire a durat cam un an și jumătate. Da, atât a durat. Timp doresc să slăbească 10 kg care m-am tot gândit că mi-am cam bătut joc de organismul meu vreo 42 de ani și că ar fi vremea să mă opresc, să îi cer scuze și să fiu mai atent la ce bag în gură, ca să o zic direct, așa cum ar trebui, de altfel, să discutăm.

Un an și jumătate în care m-am pregătit psihic și sufletește pentru o schimbare drastică, dar necesară în modul meu de viață. Un an și jumătate în care am luat decizia, încet încet, să mă apuc de dietă doar atunci când o să simt cu adevărat că sunt pregătit. Și acel moment a venit. Și am început.

Cele greu de măsurat se leagă foarte bine cu cele dinainte de dietă, adică cele care țin de pregătirea psihică și sufletească. Pentru că, evident, dacă înainte de a vă apuca de treabă doar știați că o să vă fie mai greu, în timpul dietei chiar simțiți asta. Așa că lupta cu voi înșivă se duce inclusiv pe teren psihic și sentimental unii spun că acesta este lupta cea mai mare, dar mie nu mi s-a părut….

Tot la capitolul greu de măsurat intră și așa-numitele costuri de oportunitate. Ce înseamnă aceste costuri de oportunitate: ceea ce pierdem pentru doresc să slăbească 10 kg ne ținem de dietă, în loc să facem altceva, care ne-ar aduce un câștig. În mare, despre asta este vorba.

Concret, cost de oportunitate este faptul că nu mai putem ieși la bere cu băieții doresc să slăbească 10 kg ne facem mangă stimabilii înțeleg ce zic eu aici…. Un alt cost de oportunitate ar putea fi că nu mai pot să mă duc atât de des la shopping pentru că mă costă dieta mai mult decât credeam stimabilele înțeleg ce zic eu aici…. Gândiți-vă voi la alte costuri de oportunitate de pe care le plătiți, pentru că fiecare are specificul său, ca să zic așa.

Costurile măsurabile. Aici e mult mai simplu.

Pentru că — pam pam — vorbim despre bani. Pe partea de mâncare, am ales soluția LifeBox. Căci pentru mine asta a fost, o soluție, nu doar mâncare. Vă zic doar în mare despre ce este vorba: comanzi unul din meniurile de diferite calorii și primești în fiecare zi, în intervalul orar ales de tine și la adresa pe care o alegi, o cutie cu mâncarea pentru toată ziua.

Găsiți voi detalii pe site dacă vreți să aflați mai multe. Eu plătesc în jur de de lei pe 5 cutii, de luni până vineri. Bine, costurile diferă în funcție de ce meniu alegi și de caloriile pe care ți le livrează.

DIETA DANEZĂ: Cum să SLĂBEȘTI chiar și 10 kilograme, FĂRĂ să te înfometezi! | boldcharts.ro

Dar în cazul meu vorbim despre de lei pe săptămâna de muncă. Știu că unora li se pare prea mult, de aceea au și renunțat, după ce au încercat o perioadă varianta LifeBox. Și au dreptate să renunțe dacă se uită doar din punct de vedere financiară găsești variante mult mai ieftine decât de lei pe săptămână pe mâncare! Numai că, vedeți voi, trebuie să căutați o soluție pentru dietă, nu să căutați doar mâncare. Nuanța este colosală.

Mâncarea găsești oriunde.

doresc să slăbească 10 kg inferno 2 arzatoare de grasimi

Soluție pe termen lung, cu livrare constantă și cantități măsurabile nu prea găsești pe toate drumurile. Mă rog, așa am văzut eu lucrurile. Doresc să slăbească 10 kg de aceea am ales soluția LifeBoxpe care o să merg în continuare. LifeBox a fost și este pentru mine o soluție care mi-a rezolvat așa: 1. Trei lucruri pe care le-am învățat în timp ce scăpam de cele 10 kilograme Să nu te intereseze scăderea în greutate, ci starea de sănătatea.

Faptul că devii mai slab este doar un efect. Unul grozav, desigur, dar doar un efect, nu un obiectiv în sine. Presupun că știți că sunt zilioane de tehnici de scădere în greutate, dar care îți afectează sănătatea. Despre asta vorbim aici: să devii mai sănătos scăzând în greutate, nu să scazi în greutate fără să te intereseze starea de sănătate.

Gândește-te doresc să slăbească 10 kg la ce pierzi că ți-ai schimbat stilul de viață, ci la ce câștigi.

Meniu cont utilizator

În cazul meu, probabil cel mai deranjant lucru a fost că a trebuit să renunț drastic la băutele cu prietenii și cu amici. Eu sunt om sociabil, iubesc berea, iubesc discuțiile cu tovarășii.

Dar a trebuit să mai tai din ele, să le pierd, dacă vreți. Numai că, în loc să stau îmbufnat în colțul meu, am decis să mă uit la ce câștig. În fizică, stimabilul Pascal a venit cu teoria aceasta. Care înseamnă — și în fizică, dar și în dietă — că nu poți să reduci drastic nivelul dintr-un vas și să lași nivelul ridicat în alte două vase.

Pentru simplul motiv că aceste vase comunică între ele și tot un drac faci, per ansamblu nu ai câștigat foarte mult că ai încercat să reduci nivelul doar dintr-un vas. Nu merge așa. Trebuie să reduci tot la minimum.

Trei lucruri pe care le-am învățat în timp ce scăpam de cele 10 kilograme

Tot ce bagi pe gură, ca să o zic direct. Așa că nu vă mai amăgiți. Și reduceți nivelul din toate vasele. Altfel nu o să funcționeze. Cam asta a fost povestea mea.

Una doresc să slăbească 10 kg. Iar prin asta vreau să spun că s-ar putea ca vouă să nu vi se potrivească. Fiecare trebuie să își găsească propriul drum. Fiecare trebuie să își trăiască viața așa cum crede de cuviință, cât mai frumos posibil : Share on facebook.