Slăbește cu bjj. Brazilian Jiu Jitsu – autoapărare şi disciplină. Plus calorii arse!

Conținutul

    El mi-a fost ghid pe parcursul unei ore de antrenament şi astfel am învăţat câteva tehnici care pot fi aplicate în viaţa reală, dar am descoperit şi beneficiile BJJ pe partea de slăbire, motivaţie şi disciplină.

    slăbește cu bjj pierdere în greutate sp charan

    Cum s-a desfăşurat antrenamentul de Brazilian Jiu Jitsu? În primul rând, slăbește cu bjj avut parte de o încălzire temeinică: alergare, rostogolire, mers pitic, stretching şi alte nebunii menite să pună sângele în mişcare şi articulaţiile la treabă.

    slăbește cu bjj primul loc pentru a pierde grăsimea corporală

    Apoi a urmat lecţia propriu-zisă: fiecare şi-a ales un partener şi astfel am pus în aplicare tehnicile explicate pe îndelete de antrenor, după cum puteţi vedea în pozele care ilustrează acest articol.

    Ca începător, recunosc că am fost destul de stângace.

    slăbește cu bjj ars grasimi max

    Partenera, o puştoaică ce nu cred că avea mai mult de 13 ani, dar care a slăbește cu bjj mult mai bine teoria, m-a susţinut şi mi-a explicat în nenumărate rânduri ce aveam de făcut astfel încât să iasă totul ca la carte.

    La sfârşitul sesiunii de o oră, am constatat că noţiunile se făcuseră val-vârtej în capul meu, semn c-ar trebui să mai dau de câteva ori pe la sală ca să ţin minte toate mişcările, nu multe la număr, vreo Există însă sute de tehnici, care se învaţă în timp, se repetă constant şi nu ai şanse de izbândă dacă logica este punctul tău slab. Mişcările se deprind prin practică slăbește cu bjj, nu prin repetarea lor în minte precum a unei formule matematice.

    slăbește cu bjj cum să-ți urmărești pierderea în greutate

    Pagina 1 din 2.