Pierderea în greutate este cea mai importantă rolă a dietei

Jurnal de pierdere de grăsime, jurnal de pierdere în greutate de zi

Aici, analizăm dovezile și mecanismele posibile care susțin un rol protector specific al grăsimii gluteofemorale ale corpului.

jurnal de pierdere de grăsime

Studiile populației arată că o masă crescută de grăsime gluteofemorală este asociată independent cu un profil protector de lipide și glucoză, precum și o scădere a riscului cardiovascular și metabolic. Studiile privind fiziologia țesutului adipos in vitro și in vivo confirmă proprietăți distincte ale depozitului de grăsimi gluteofemorale în ceea ce privește lipoliza și absorbția de acizi grași: în metabolismul zilnic se pare că este mai pasiv decât depozitul abdominal și își exercită proprietățile protectoare prin depozitarea pe termen lung a acidului gras.

Mai întâi de toate, prin modificarea lui de dieta. Este important pentru a reduce consumul de zahăr și grăsimi. Cu toate acestea, unele alimente sunt utile în lupta împotriva probleme cu diabet zaharat. Fibrele sunt benefice? De ce este acest cod-spanacul este un fel de mâncare excelentă?

Mai mult, un profil benefic adipokine este asociat cu grăsimea gluteofemorală. Nivelurile de leptină și adiponectină sunt asociate pozitiv cu grăsimea gluteofemorală, în timp ce nivelul de citokine inflamatorii este asociat negativ.

Jurnal De Fapte Bune

În cele din urmă, pierderea de grăsime gluteofemorală, așa cum se observă în sindromul Cushing și lipodistrofie este asociată cu un risc metabolic și cardiovascular crescut. Acest lucru subliniază rolul de grăsime gluteofemorală ca factor determinant al sănătății prin captarea pe termen lung a excesului de acizi grași, protejându-se astfel de efectele adverse asociate cu depunerea de grăsimi ectopice.

Distribuția și riscul de grăsime corporală Mai multe studii ale populației susțin faptul că riscurile de jurnal de pierdere de grăsime asociate obezității depind de acumularea de grăsime abdominală. Obezitatea abdominală este asociată cu creșterea tensiunii arteriale și a nivelului plasmatic al trigliceridelor TG.

Proprietățile protectoare ale depozitului de grăsime din corpul inferior au fost confirmate în numeroase studii efectuate la subiecți cu o gamă largă de vârstă, IMC și co-morbidități Tabelul 1. Grăsimea gluteofemorală, măsurată prin circumferința coapsei, circumferința șoldului sau masa țesutului adipos, este asociată independent cu colesterolul lipoproteinelor cu densitate totală și joasă și cu lipide-densitate totală și foarte mică, și niveluri mai ridicate niveluri de lipoproteină-colesterol densitate.

În studiul AusDiab, o circumferință de șold mai mare a fost asociată cu o prevalență mai mică de diabet zaharat nediagnosticat și dislipidemie. S-a sugerat că țesutul adipos subcutanat acționează ca un tampon pentru influxul zilnic de lipide alimentare, protejând alte țesuturi de o revărsare de lipide cu lipotoxicitate asociată.

jurnal de pierdere de grăsime

Proprietățile protectoare ale grăsimii gluteofemorale pot rezulta dintr-o manevrare locală diferențiată a absorbției și eliberării acizilor grași. Într-adevăr, acumularea de grăsime femurală care este tipică modelului de distribuție a grăsimii feminine este asociată cu o activitate ridicată a lipoproteinei lipase a țesutului adipos.

În cele din urmă, afecțiunile care jurnal de pierdere de grăsime ca rezultat pierderea de grăsime gluteofemorală, ca în excesul cronic de glucocorticoizi din sindromul Cushing CS sau lipodistrofia parțială, conduc la anomalii metabolice care subliniază proprietățile protectoare ale acestui depozit distinct de țesut adipos.

  • Raspunsul este: oricand!
  • Pierderea în greutate a maimuței de grăsime
  • Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?
  • Jurnal De Fapte Bune
  • jurnal de pierdere în greutate de zi - pierde in greutate rapid si gustos
  • Da, puteți dieta și pierde în greutate!
  • Hoodia slim cât de mult Cel mai bun arzător de grăsime la stomac sănătos, pnl în
  • Cum să pierzi 5 kg grăsime corporală

Depozitarea și eliberarea acizilor grași Metabolismul țesutului adipos este un proces complex și foarte reglementat, care depinde de mai mulți factori.

Determinanți importanți ai traficului local de acizi grași cu țesutul adipos sunt rata lipolizei, rata de stocare a TG, care are loc în primul rând după mese și fluxul de sânge în paturile de țesut. Insulina este un supresor major al lipolizei în țesutul adipos. Distribuția grăsimilor corporale are un efect asupra inhibării lipolizei: adipocitele izolate de la femeile obeze din partea superioară a corpului răspund mai puțin la insulină în comparație cu cele ale corpului obez inferior.

Cu toate acestea, există diferențe mari între depozite în ceea ce privește acest răspuns. Adipocitele abdominale au arătat o creștere de patru până la cinci ori a lipolizei în timpul stimulării noradrenalinei în comparație cu adipocitele gluteale.

Prin urmare, este probabil ca formarea depozitelor de grăsimi specifice genului jurnal de jurnal de pierdere de grăsime de grăsime fie reglementată parțial de LPL. Ca urmare a complexității metabolismului țesutului adipos uman, studiul depozitelor de grăsime in vivo este singura cale care permite integrarea factorilor care nu sunt prezenți in vitro.

Grăsimea superioară a corpului reprezintă contribuția majoră a acizilor grași nesterifici sistemici, de aceea prezintă o rată mai mare de lipoliză în comparație cu depozitul de grăsimi din corpul inferior. O constatare consistentă, în concordanță cu rata mai mică de lipoliză a grăsimilor gluteofemorale ale corpului, este aceea că grăsimea abdominală preia acizii grași obținuți din masă mai avid decât grăsimile inferioare ale corpului pe o bază de zi cu zi.

Acestea, precum și reglarea depunerii de acizi grași pe termen lung în depozitele de grăsimi ale corpului inferior sunt puțin înțelese și necesită studii suplimentare.

Pierdere în greutate - Frecvența de ardere a grasimilor - Pierdeți în greutate în timp ce dormi

Fluxul sanguin de țesut adipos ATBF este un factor determinant important al metabolismului grăsimilor care poate fi studiat doar in vivo. Variațiile fluxului sanguin permit reglarea eliberării acidului gras nesterificat în circulația sistemică și a disponibilității substratului pentru LPL după masă.

Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

În schimb, ATBF crește în perioadele de înfometare și postprandial. Grasimea gluteală s-a dovedit a avea ATBF bazal inferior, 44, iar la femeile slabe, ATBF femurală a prezentat o creștere atenuată în timpul stimulării sistemice de adrenalină în comparație cu grăsimea abdominală. În rezumat, grăsimea superioară și inferioară a corpului prezintă proprietăți distincte în ceea ce cum să slăbești în lipoliza și absorbția de acizi grași.

Atunci când analizăm manipularea pe termen scurt a acizilor grași, depozitul abdominal participă activ la metabolismul zilnic al acizilor grași și pare să acționeze ca un tampon pentru fluxul zilnic de acizi grași din dietă. Acest lucru este evident în acumularea de grăsime gluteofemorală asociată cu distribuția tipică de grăsime feminină.

Arde rapid remix koni grasime din burta dieta ceai subtire cum îmi trântesc gleznele

Mecanismele de reglementare exacte ale eliberării și stocării acizilor grași și efectele acestora asupra metabolismului acizilor grași pe termen scurt și lung rămân a fi analizate. Funcția țesutului adipos gluteofemoral în metabolismul zilnic a nhs pierdere în greutate severă disfuncția țesutului gluteofemoral și sănătatea metabolică b.

Abrevieri: FA, acid i gras i ; sc, subcutanat. Imagine completă Formarea adipokinei în țesutul adipos regional Se știe că țesutul adipos secretă mai mulți hormoni numiți adipokine. Astfel, în timp ce adipokinele precum jurnal de pierdere de grăsime și leptina sunt produse de adipocite, interleukinele sunt secretate în principal de macrofage rezidente.

În concluzie

De unde provin, adipokinele fac parte dintr-o cascadă de semnalizare care este doar parțial înțeleasă, ceea ce permite comunicarea între țesutul adipos și alte organe, în principal creierul și ficatul. Existența unei astfel de rețele de comunicare nu este surprinzătoare, având în vedere rolul central al țesutului în depozitarea și eliberarea grăsimilor și necesitatea coordonării și controlului apetitului, foamei și sațietii, care sunt supuse reglementărilor centrale.

Întrebarea care se ridică este dacă proprietățile protectoare ale grăsimilor inferioare ale corpului sunt asociate cu un profil benefic în metabolismul său adipokin.

jurnal de pierdere de grăsime

Diferențele de exprimare a genelor adipokine și de secreție in vitro sunt bine stabilite atunci când se compară grăsimea subcutanată și viscerală. Leptina Una dintre primele adipokine descoperite a fost leptina, o proteină de 16 kDa care este secretată în principal de adipocite ca produs al genei LEP. Nivelurile de jurnal de pierdere de grăsime se corelează cu masa de grăsime a piciorului și circumferința șoldului 75, 76, 77 și, în obezitate, sunt corelate negativ cu raportul între talie și șold.

Având în vedere rolul leptinei ca semnal de feedback în ceea ce privește masa de grăsime corporală și modulator al proceselor metabolice, 84 rămâne speculativ dacă există vreo asociere specială cu depozitul de grăsimi din corpul inferior.

Acesta este un domeniu care are nevoie de investigații suplimentare. Adiponectina O asociere benefică a fost, de asemenea, demonstrată pentru o altă adipokină - adiponectină. Adiponectina este secretată exclusiv de adipocite și este corelată negativ cu masa de grăsime corporală, adică nivelul seric al acesteia este scăzut în obezitate. Deși nu există date cu privire la diferențele dintre nivelurile de expresie ale receptorilor adiponectinei între depozitul de grăsime din partea superioară și inferioară a corpului, este de interes ca expresia receptorului subcutanat să fie redusă în obezitate și să poată fi restabilită prin pierderea în greutate.

Cel mai bun arzător de grăsimi pentru grăsimea din burtă

Aceasta este recunoscută ca una dintre legăturile dintre obezitate și dezvoltarea bolilor cardiovasculare, rezistenței la insulină și diabetului, deoarece procesele inflamatorii fac parte din fiziopatologia acestor boli.

TNF-α este secretat de multe tipuri de celule diferite, inclusiv adipocite, ca o proteină de 17 kDa, care este derivată prin clivaj dintr-o proteină monomerică transmembrană kDa sintetizată inițial.

  1. Cel mai bun supliment pentru pierderea în greutate și tăiere
  2. Pierdere în greutate jurnal imprimabil Posts navigation
  3. Когда мир осознал возможности шифровки с помощью «грубой силы», пароли стали все длиннее и длиннее.
  4. Ни одной машины.

IL-6 este o citokină inflamatorie care, în mod similar cu TNF-a, este secretată de o varietate de celule și țesuturi, inclusiv țesut adipos. Acolo, este secretat atât de adipocite cât și de celule de fracțiune stromavasculară, iar nivelurile de secreție se corelează pozitiv cu obezitatea.

Alte adipokine În prezent, există mai multe alte adipokine cunoscute, iar unele dintre ele arată corelații interesante între nivelurile sistemice și parametrii de distribuție a grăsimii corporale. De pierde in greutate pentru totdeauna, nivelurile plasmatice de proteină de legare la retinol 4, o proteină eliberată din adipocite și asociată cu rezistența la insulină, se corelează cu masa de grăsime a trunchiului.

Pierderea de grăsime și boala gluteofemorală Până în prezent, au fost evidențiate proprietățile benefice ale depozitului de grăsimi gluteofemorale. O altă jurnal de pierdere de grăsime care subliniază caracteristicile sale de protecție este elucidarea ce se întâmplă atunci când se pierd cantități substanțiale de masă grasă gluteofemorală.

Într-adevăr, pierderea de grăsime a corpului inferior este asociată cu anomalii metabolice.

Face un makeover

Excesul de glucocorticoizi Cortizolul, principalul glucocorticoid la om, care este secretat de cortexul suprarenal, exercită funcții catabolice importante în metabolismul combustibilului. Efectul cortizolului asupra grăsimii corporale și asupra sănătății metabolice este observat în stări de exces de glucocorticoizi, cum ar fi sindromul Cushing, în care o distribuire marcată a grăsimilor este patognonică.

Redistribuirea grăsimilor în CS jurnal de pierdere de grăsime o zonă complexă, deoarece excesul de glucocorticoizi nu numai că reduce depozitul de grăsime gluteofemoral, dar modifică și funcția adipocitelor în depozitul abdominal revizuit în Excesul de glucocorticoizi la pacienții cu CS duce la o creștere a masei totale de grăsime, în mare parte limitată la depozitul de grăsime abdominală.

Cu toate acestea, pierderea de masă relativă din cauza redistribuirii grăsimilor oferă un mecanism plauzibil pentru efectul negativ al excesului de glucocorticoizi asupra riscului metabolic și cardiovascular. Lipodistrofia Efectul nociv al pierderii de grăsime gluteofemorală devine cel mai evident în sindroamele lipodistrofice. Lipodistrofia se caracterizează prin absența parțială sau totală a țesutului adipos și poate fi moștenită sau dobândită.

Mai mult, în funcție de tipul de lipodistrofie, există acumulări de grăsime în depozitele specifice de grăsime non-atrofice, de exemplu gâtul.

Ce este slăbitul din greutate?

Pacienții care suferă de lipodistrofie parțială familială dominantă autosomală de tip Dunnigan pierd în primul rând țesutul adipos subcutanat al brațelor și picioarelor. Proprietățile protectoare ale grăsimii gluteofemorale au fost confirmate în studiile populației mari. Dovezile obținute în urma studiilor in vitro și in vivo sugerează că acest lucru se datorează unei reglări diferențiale a eliberării și absorbției de acizi grași din corpul inferior la nivelul adipocitului, ceea ce duce la atraparea pe termen lung a acizilor grași în acest depozit și protejarea de acumularea de grăsime ectopică.

Acest lucru devine și mai evident în stările de pierdere de grăsime gluteofemorală ca în excesul de glucocorticoizi și sindroamele lipodistrofice care sunt asociate cu un risc metabolic și cardiovascular crescut.

Account Options

În plus, țesutul adipos gluteofemoral ar putea transmite protecție printr-un profil benefic adipokine. Acest lucru este sugerat de asocierea favorabilă a nivelurilor de leptină și adiponectină cu masa grasă gluteofemorală, în timp ce rămâne dovedită pentru alte adipokine emergente. Descoperirea recentă a unor noi loci genice implicate în reglarea distribuției grăsimilor corporale, dincolo de dihotomia bărbat-femeie, oferă o zonă atrăgătoare pentru investigații suplimentare.