Top 3 poziţii sexuale care te ajută să slăbeşti

Sta in picioare te ajuta sa slabesti

Duminică, 04 februarie Ultimul update Duminică, 04 februarieCum să slăbești, stând în picioare.

cele mai bune sfaturi pierd grăsime cum să slăbească în jos 20 kg

Sedentarismul duce, mai devreme sau mai târziu, la obezitate şi la un risc mai mare de boli cardiovasculare şi diabet. Acum, o echipă internaţională de cercetători a constatat că statul în picioare contribuie la scăderea în greutate.

Studiul a examinat dacă a petrece şase ore în picioare contribuie la arderea caloriilor, spre deosebire de a sta aşezat.

cele mai bune băuturi amestecate pentru a pierde în greutate pierdere în greutate sg

Pentru aceasta, cercetătorii au analizat rezultatele a 46 de studii la care au participat 1. Subiecţii examinaţi făceau parte din categorii diferite şi fără să sufere de obezitate, având o greutate medie de 65 de kilograme, vârsta de 33 de ani.

Ridica-te in picioare! Te-ar putea ajuta sa slabesti

Cercetătorii au descoperit că a sta în picioare arde 0,15 kilocalorii pe minut, comparativ cu a sta aşezat; astfel o persoană cântărind 65 de kg dacă stă în picioare va arde 54 de kilocalorii suplimentare pe zi. În cazul în care consumul de alimente nu creşte, acest lucru ar echivala cu 2,5 kilograme pe an şi cu 10 kilograme în patru ani, potrivit autorilor studiului. Aceste beneficii se extind, având în vedere că o persoană care se ridică de pe scaun, spre deosebire de cei care stau aşezaţi, începe să facă paşi sau să se mişte.

pierzi în greutate atunci când pooping arderea grasimilor mat

Studiul a relevat de asemenea că numărul caloriilor arse se dublează în cazul bărbaţilor, comparativ cu cel al femeilor. Recomandări Tolo: Cât va dura până când Klaus Iohannis va spune că PSD e de vină pentru tragedia de la Piatra Neamț Acest lucru se datorează în primul rând masei musculare mai mari, un factor determinant în arderea caloriilor.

Studiul a constatat beneficiile statului în picioare — şase ore — comparativ cu a sta aşezat, dar sunt necesare şi alte investigaţii pentru a demonstra dacă acest lucru are consecinţe pe termen lung asupra sănătăţii. Consecinţele încă nu au fost investigate, potrivit cercetătorului mexican, care a atras atenţia asupra riscului potenţial de varice sau insuficienţă venoasă, sta in picioare te ajuta sa slabesti ameţeli sau dureri articulare.