Fallacies and Myths

Pierdeți în greutate în interior

Dieta majorității dintre noi cu greu poate fi numită corectă - este neregulată, pripită, slabă, monotonă și chiar dăunătoare. Ce se întâmplă dacă greutatea nu dispare?

Efectul „platoul” în acțiune: de ce greutatea rămâne nemișcată atunci când pierdeți în greutate

Există un răspuns universal la această întrebare: începeți o viață nouă cu o dietă echilibrată, o atitudine pozitivă și atenție la sănătatea dvs. Învață să mănânci în mod regulat, să dormi suficient, să înlocuiești lipsa de lichid în organism în fiecare zi, să respecti aportul de calorii prescris și să nu te supraîncarci cu o activitate fizică strictoasă, inutilă în pierderea în greutate - este mai bine să te plimbi în parc sau să înveți să dansezi.

Metode controlul greutatii Secretele pierderii in greutate De ce nu se poate slabi tinand o dieta saraca in calorii, mai ales daca aceasta dieta este sanatoasa? Secretul pierderii in greutate sta in echilibrarea metabolismului, care implica o seama de pasi ce trebuie urmati.

Schimbă-ți stilul de viață și figura ta va dobândi slimness dorită. Vino la noi și îți vom dezvălui secretele unei alimentații adecvate, te vom ajuta prin elaborarea unui program de scădere în greutate și îți vom dovedi nu în cuvinte, dar în faptă că pierderea în greutate eficientă poate fi plăcută și, cel mai important, util. Cu metodologia noastră proprie de consolidare a rezultatelor, vă veți menține slimness timp de mai mulți ani!

pierdeți în greutate în interior

Primele fructe ale dietei sunt deja vizibile, pierdeți în greutate în interior în cele din urmă ați început să slăbiți! Un pic mai mult - iar ultimele câteva kilograme vor dispărea, de asemenea, iar recompensa pentru a renunța la alimentele preferate va plăti în cele din urmă cu pierderea în greutate în exces.

pierdeți în greutate în interior

Dar la un moment dat, kilogramele încetează brusc să scadă. Pierderea în greutate practic se oprește Ce s-a întâmplat?

Reținerea lichidului în organism

Iar faptul este că organismul care urmează o dietă, în pierdeți în greutate în interior rând, scapă nu numai de grăsimi, dar și de apă acumulată. În plus, la început, oamenii pierd în greutate cu mult entuziasm, iar apoi se opresc din respectarea strictă a instrucțiunilor, deoarece își pierd interesul pentru dietă.

pierdeți în greutate în interior

Acest termen înseamnă pierdere în greutate datorată dietei. Adică, în această etapă, o persoană nu pierde în greutate și nu câștigă.

De ce nu este pierderea în greutate cu postul și dieta?

Platoul alimentar este pierdeți în greutate în interior frecvent. Aproape toată lumea care a urmat vreodată o dietă trece prin asta.

Motivele: În primele zile, organismul răspunde perfect la dietă - slăbești. La urma urmei, organismul începe să se adapteze la noua dietă și regim.

  1. De ce rămâne greutatea în timp ce pierdeți în greutate?
  2. Pin on Sanatate
  3. Sj qvc pierdere în greutate
  4. Arde caloriile, iar acest lucru joacă un rol cheie în pierderea în greutate.

Metabolismul în acest moment este accelerat, iar consumul de calorii este redus. Iar acest lucru, la rândul său, duce la faptul că kilogramele încep să dispară destul de repede și constant. Etapa platoului alimentar începe atunci când corpul nostru este obișnuit cu noul regim și reconstruit. În această perioadă, dieta pentru organism nu este un șoc puternic.

Prin urmare, corpul nostru este reglat pentru a arde mai puține calorii, deoarece consumul lor a scăzut și el.

pierdeți în greutate în interior

Iar metabolismul încetinește cu totul pentru a stoca mai multă energie. Prin urmare, pierderea în greutate în acest moment, fie se oprește, fie încetinește. Acum, chiar dacă faci sport și folosești o dietă, nu este atât de ușor să slăbești. Când kilogramele nu scad într-o săptămână, atunci ați ajuns pe un platou alimentar. Dacă opriți dieta în această perioadă, veți câștiga rapid kilogramele pierdute cu ea.

Însă, merită să faceți câteva modificări la dietă și puteți atinge rapid obiectivul.

Reducerea consumului de energie

Amintiți-vă așa-numitele platoul alimentar este temporar. Motivele screensaver de slăbit platou dietetic: Unul dintre motivele platoului alimentar este mai puțină activitate a corpului la aceleași încărcături Adică exercițiile sunt efectuate, dar cu activitate mult mai mică.

pierdeți în greutate în interior

Nu este suficient doar să faci fitness pentru a slăbi. Intensitatea activităților sportive este foarte importantă aici. O persoană care nu obține suficiente substanțe nutritive din alimente devine iritabilă, apatică sau indiferentă la orice. Nu puteți mânca conform principiului: cu cât mâncați mai puțin, cu atât mai bine.

16 MODURI DE A VĂ MOTIVA PENTRU A PIERDE îN GREUTATE - FITNESS -

Nu reduceți alimentele recomandate zilnic pentru corp. Dacă organismul îi lipsește alimentele necesare, metabolismul va încetini.

Toate metodele disponibile sunt cum să slăbești dacă nu există putere de voință. Produse naturale de ardere a grăsimilor pentru cei care nu au puterea de a pierde în greutate

Este foarte important să înțelegeți că trebuie să consumați cât mai multe calorii pentru a vă menține greutatea optimă. Postul prelungit dieta scăzută de calorii poate duce la scăderea nivelului de zahăr din sânge, ceea ce la rândul său duce la creșterea apetitului.

Drept urmare, mâncarea va fi consumată în cantități mari.

Share on Facebook Share on Twitter Practic fiecare pierdere în greutate este familiarizată cu situația, când eforturile de reducere a greutății rămân aceleași și săgeata greutăților se oprește la o marcă și nu mai vrea să se miște. Acest fenomen a primit chiar și un nume special - "platou dieta". De ce greutatea rămâne neschimbată atunci când pierdeți în greutate, vor fi discutate în acest articol. Reținerea lichidului în organism Mai întâi de toate, trebuie să spun că cifra cu care o persoană începe să piardă în greutate este de mare importanță.

Desigur, acest lucru va duce la revenirea la greutatea inițială. Următorii factori pot afecta rezultatul dietelor la femei: unele caracteristici ale ciclului menstrual, administrarea de medicamente, hormoni.