Slabire 10 kg in 1 saptamana. Cum slăbești 8 kg într-o săptămână cu dieta indiană - Editia de Dimineata

Dieta daneza - Slabesti 10 kg in 2 saptamani arzătoare de grăsime uk ce este

Google Plus Este expertă în alimentaţie sănătoasă şi în diete de detoxifiere, ţine slabire 10 kg in 1 saptamana posturile, ştie să facă o mulţime de preparate raw vegane, cu toate acestea, acul cântarului nu o mulţumea deloc pe Ioana Ginghină.

A aflat recent unde era problema şi a reuşit să o rezolve. Oscilam între 63 şi 65 kg, la o înălţime de 1, În fiecare vară ţin cura cu pepene roşu, slăbesc câteva kilograme, dar până în noiembrie le pun la loc.

slabire 10 kg in 1 saptamana pierdeți flexibilitatea în greutate

Anul trecut avea 64 kg, chiar dacă mânca sănătos Soluţia pe care a găsit-o a fost să renunţe la pâine şi la dulciuri. Ea, care mânca dulciuri în fiecare zi, care îşi făcea tot felul de paste de legume zacuscă, salată de vinete, humus - care nu puteau fi mâncate fără pâinea reuşit să le excludă total din dietă. Dar m-am ambiţionat.

slabire 10 kg in 1 saptamana pierde in greutate fara zahar

Eu merg pe principiul «nu există nu pot, există nu vreau». Acum are 53 kg Într-o lună şi jumătate a reuşit să dea jos 10 kg.

slabire 10 kg in 1 saptamana slăbește și hipertensiune arterială

A ajuns la 53 kg şi stagnează. E greutatea ideală, de acum vrea să meargă la sală să se tonifice. Şi-a schimbat o parte din garderobă, a început să-şi cumpere haine măsura S, unii pantaloni i-a strâmtat.

Dieta indiana - Slabesti 8 kg in 7 zile

A realizat acum că dulcele era marea problemă din viaţa ei, că era ca un drog. Îmi este foarte clar că sunt un viciu, ca ţigările, că dau o dependenţă la care aş putea oricând să mă întorc dacă nu am grijă.

slabire 10 kg in 1 saptamana cum să slăbești ca un copil

De dependenţa aceasta de dulce scapi după 21 de zile de «abstinenţă». Asta a fost şi pentru mine perioada cea mai grea. Acum pot să mănânc azi o felie de tort, iar mâine să nu simt nevoia.

Cum am slabit 10 kg intr-o luna . Motivatie si dieta pastile pentru dieta fen-fen pentru a cumpăra

Are fructe şi legume de sezon din propria grădină De când e la această cură, găteşte mai puţin, în general preparate uşoare, rapide. Dimineaţa mănâncă fie o omletă, un ou fiert, sau o salată cu roşii şi castraveţi, ori nuci hidratate cu un măr.

La prânz, un sigur fel de mâncare: ori o supă cremă, ori broccoli la tigaie, ori o salată săţioasă cu avocado şi quinoa.

Pâine mai gustă, cu moderaţie. Masa de seară este în acelaşi stil: legume la cuptor, supă cremă, sau poate doar un măr, un iaurt.

slabire 10 kg in 1 saptamana pierde in greutate arata fabulos

Am mere în curte, doar mă duc şi îmi culeg, dacă vreau.