Ciupercile pot inlocui carnea in regimurile de slabit – Delmark

Ciuperca de slabire, Slabeste mancand ciuperci!

Conținutul

    Tweet Le poti prepara la gratar, la cuptor, le poti umple cu legume sau le poti consuma in salate. Ultimul anunt surpriza Vorbim despre ciuperci, care indiferent de soi, sunt sarace in calorii si pot fi un aliat de nadejde in curele pentru slabire.

    ciuperca de slabire

    Specialistii spun ca ciupercile sunt satioase, au un indice glicemic scazut si sunt bogate in fibre, vitamina B, fier si zinc. Cum trebuie urmata dieta cu ciuperci Specialistii in nutritie spun ca este bine sa nu combini ciupercile cu carnea, in zilele in care urmezi dieta.

    ciuperca de slabire

    Le poti prepara dupa pofta inimii si trebuie sa le introduci la fiecare masa principala. Trebuie sa consumi portii mici, astfel incat niciuna din mesele prncipale sa nu depaseasca de calorii. Dimineata este important ca imediat dupa ce te trezesti sa bei un pahar de apa cu lamaie.

    ciuperca de slabire

    Pentru micul dejun poti sa iti prepari o omleta din 2 oua, cu ardei, 2 cubulete de branza ciuperca de slabire 5 ciuperci. La pranz iti poti prepara o salata cu ciuperci, ceapa, rosii uscate si cateva linguri de orez sau quinoa.

    ciuperca de slabire

    Pentru cina poti sa iti pregatesti 5 ciuperci la gratar pe care le poti manca alaturi de o salata verde si 2 linguri de orez sau quinoa.

    Ca si gustare intre mese poti sa mananci un fruct sau un iaurt.

    ciuperca de slabire

    Afla mai multe despre dieta cu ciuperci AICI. Elevii de la Liceul Pedagogic din Timisoara au protestat si au cerut sa fie lasati in strada, pe timpul recreatiilor Informatiile publicate ciuperca de slabire opiniatimisoarei.

    ciuperca de slabire