Cine ne ajuta sa slabim?

Doamne, nu pot slăbi

Doamne, nu pot slăbi cum să arzi grăsimea în 3 luni

Așa că am pus 5 întrebări aș fi mai avut nu pot slăbi 15, dar am zis să rămân în zona lui 5 unor doamne ce zilnic se străduiesc să ne arate că mâncarea ne poate fi un prieten bun, atunci când știm nu pot slăbi o privim, înțelegem, alegem, ordonăm și… devorăm.

Cam la fel ca și hainele, sportul, iubirea, tablourile… și câte altele. Sper ca Florina, Elena și Tania să te inspire și să te poarte către drumuri sau alegeri cu folos. Sunt certificată național și internațional — la dr.

Sears Wellness Institute.

Promoveaz conceptul Nu pot slăbi. N Lifestyle, Exercise, Attitude, Nutritionatât în sesiunile unu la unu, cât și în cadrul atelierelor de nutriție pentru copii și părinți. Mă poți urmări pe www. Sunt mama a 2 fetițe, scriu povești pentru părinți dornici să se inspire pentru un stil de viață sănătos, cu meniuri variate rata scăzută a pulsului și pierderea în greutate rețete ușoare, despre copii mofturoși la mâncare, despre călătorii și sport pentru stare de bine și echilibru.

Blogul este sursă de inspirație pentru femei care vor să slăbească sau să găsească echilibrul între corp, minte și suflet. Am lucrat în publicitate zece ani, am dezvoltat blogul Suflet pentru Hrană alți zece și actualmente lucrez cu oameni care vor să învețe despre nutriție și obiceiuri benefice pentru sănătate pe termen lung. Trăiesc în Thailanda împreună cu soțul meu, vin anual în România unde organizez workshop-uri și seminarii pe teme de nutriție și îngrijire personală.

Tania Fântână: Tania este un om cu dragoste de oameni și de slăbiciunile lor :. Pasiunea pentru nutriție a venit acum aproximativ 10 ani când din cauza unor neplăceri personale pe partea de digestie am început să citesc foarte mult în acest domeniu. Desigur ca nu pot slăbi dată am început, ca orice om, printr-o căutare pe Google, iar apoi când am nu pot slăbi că ce citeam azi se contrazicea a doua zi am renunțat la acest mod de infomare și am început să cumpăr carți.

Desigur cărți nu foarte academice din două motive: unul pentru ca aveau un preț foarte piperat și al doilea pentru că erau scrise într-un limbaj total străin mie care aveam pregătire postuniversitară în domeniul financiar bancar și nu sănătate.

Ce să faci ca să slăbești peste zece kilograme ca mine și să fii și sănătos

Mi-am dat seama atunci că eu vreau să clădesc o casă începând cu acoperișul și atunci era firesc să se năruie rapid. Așadar, am decis să încep cu baza: anatomia și chimia. M-am pregătit în particular alături de un cadru universitar aproape 8 luni, weekend de weekend, câte 7 Doamne la aceste două materii și am dat admitere la Facultatea de Balneofiziokinetoterapie din cadrul Universității de Medicină și Farmacie București, intrând prima :.

Cred că atunci când ești pasionat de ceva poți depune eforturi de care nici tu nu știi că ești în stare. În prezent urmez cursurile acestei facultăți și din m-am nu pot slăbi și la Masterul de Nutriție Clinică și Comunitară al Universității de Medicină și Farmacie din Târgu Mureș, master de 2 ani pe care îl voi absolvi anul acesta.

Cred cu tărie că pentru cineva care vrea să profeseze în acest domeniu și vrea să o facă la un standard profesional ridicat trebuie să petreacă timp printr-o facultate de Medicină și trebuie să înceapă procesul cu Anatomia de clasa a XI-a. Mă poți citi pe Fântâna de sănătate și pe FB. Care e cea mai cea frică a oamenilor care doresc să se apuce de slăbit sau se apropie de un stil de viață mai sănătos? Florina Badea: Cea mai mare frică pe care am identificat-o este aceea că schimbarea la care ar putea ajunge le va afecta relația cu propria familie sau cu prietenii.

Oricât de mult ne dorim să fim diferiți când ajungem adulți, acceptarea socială este în continuare importantă. Dar de ce? Viața e făcută ca să fie trăită! E greu să le explici celor din jur că ai adoptat un stil nou de viață, iar modul nou de a mânca face parte din el.

Doamne, nu pot slăbi modalități de a arde grăsimea șoldului

Că nu e o dietă, deci nu se va termina, ci că vei continua să mănânci nu pot slăbi felul acesta pe termen lung. Că te simți bine așa și că cel mai bine te pot susține dacă nu te sabotează și nu te ironizează. Elena Stanciu: Teama este nu pot slăbi aceeași, indiferent de schimbarea pe care decid să o facă în viața lor — ieșirea din zona de confort, necunoscutul.

Posibil să aibă zece kilograme în plus, la care știu rațional că ar trebui să renunțe doar că schimbarea vine cu o doză mare de disconfort pe care este greu să și-l asume la nivel emoțional.

Toată lumea caută o cale de a avea cât mai puține bătăi de cap. Modificările de dietă, răsturnarea obiceiurilor tulbură apele și nu sunt mulți cei dispuși să pescuiască în astfel de ape. Da, am kilograme în plus, am migrene zilnic, sufăr de constipație cronică DAR așa sunt eu cu multiple nuanțe la acest așa sunt eu — stilul de viață nu îmi permite, așa Doamne fost toată viața, am moștenit de la mama tenul acneic etc.

Dietă de slăbit în funcție de vârstă. Slăbeşte 5kg în 7 zile cu dieta potrivită!

În plus, trăim într-o lume în care totul trebuie să se întâmple rapid, avem soluții instant pentru orice altceva, de ce nu ar funcționa ceva și pentru slăbit sau ameliorarea unei afecțiuni. Mâncăm prea mult și prea repede, avem o pastilă care să ne rezolve balonarea sau arsurile.

Doamne, nu pot slăbi grăsime fierbinte arde ce să facă

Am exagerat cu dulciurile și am ajuns Doamne exces de kilograme, se vând ceaiuri minune la farmacie sau și mai și, pentru cine își permite, există clinici unde mergi să te înfometezi pe bani grei sau chiar să îți scoți din grăsimea de pe burtă și să te întorci acasă mai suplu ca la 20 de ani. Din nou vorbim despre rezolvare rapidă, care să nu schimbe prea mult din ceea ce cunoști deja. Soluțiile rapide funcționează dar pe termen scurt, multe dintre ele se întorc împotriva ta cînd te aștepți mai puțin.

Unele nu pot slăbi avea efecte după zeci nu pot slăbi ani — când ai și uitat de dieta drastică și oricum nu ești obișnuit să cauți adevărata cauză a ceea ce îți provoacă răul.

Joi, 01 august Ultimul update Miercuri, 16 septembrieOrganismul uman reacţionează diferit la dietele de slăbit.

Când vine vorba de nutriție, diete și acel celebru stil de viață sănătos intervine și o mare doză de confuzie pentru că suntem bombardați de informații, multe dintre ele lansate cu titluri bombă, scoase din context șamd.

Aici cred că este cel mai mult de lucru și de aceea eu mă concentrez pe educație nutrițională — oricine ar veni la mine, că vrea să slăbească sau să se îngrașe, că are sindromul colonului iritabil sau un dezechilibru al florei intestinale, primește educație înainte de orice sugestie către schimbare.

Vreau ca oamenii să înțeleagă ce este mit și ce este adevăr și să aibă o bază solidă pentru tot restul vieții, astfel încît să poată pune în practică singur strategii pentru a-și atinge obiectivele legate de greutate, vitalitate, tonus. Tania Fântână: Cea mai mare temere este aceea ca nu vor mai putea mânca ceea le le place. Ca o să trebuiască să se forțeze să mănânce tot soiul de sucuri verzi, nu pot slăbi ce nu le plac, că vor sta închiși în casă și nu vor mai putea să socializeze cu prietenii, că o să petreacă ore Doamne și Doamne gătind în bucătarie precum mama și că or să dea bani mult prea mulți pe mâncare.

Doamne de ce doresc oamenii să se arunce în aceste lupte, nu mereu foarte ușor de purtat? Florina Badea: Depinde mult de cum încadrăm lucrurile. Dacă o considerăm luptă și ne raportăm așa, ne va fi dificil.

Dacă ne propunem un obiectiv și avem în spatele lui o motivație suficient de puternică, e mult mai ușor. Știi, e ca în orice.

Doamne, nu pot slăbi învelișurile subțire ale rezervoarelor

Îmi propun să strâng x lei pentru vacanța de vară anul acesta, pentru că îmi place să călătoresc și pentru mine călătoriile reprezintă Doamne valoare personală importantă. Cam așa și cu partea de stil de viață. Sigur că e un proiect complex, că partea de alimentație nu e suficientă dacă nu e completată de un program de odihnă și de mișcare. Și da, poate fi dezolant, pentru că pare fără orizont de timp. De fapt, asta e și ideea: totul trebuie integrat, pentru starea de bine.

Merg toate, mână în mână și așa ajungi să îți schimbi viața cu totul, să trăiești în alt fel. Uite, acum, de 8 Martie, eu le sfătuiesc pe cliente să meargă să își cumpere ceva drăguț de îmbrăcat sau un accesoriu. Nu la cafenea, pentru că vor fi tentate să se uite în vitrina de prăjituri. Ceea Doamne poate fi greu de explicat colegelor și prietenilor. Opozanții ar putea spune că ce mare lucru, e o excepție. Doar că vezi tu, tot la categoria excepții intră și prăjitura de la birou și pachetul de bomboane de la soț și placintele de la mama.

Dacă le marcăm pe toate cu ceva dulce, nu-i așa că deja am creat un obicei? E ok, ne simțim bine cu el? E în regulă dacă răspunsul este da, dar să nu pot slăbi asumăm și tot ce vine la pachet cu acest obicei și să nu așteptăm rețete magice de la nutriționiști, pentru că ele nu există.

Totul pornește de la noi, iar disciplina și obiceiurile sunt cele mai importante. Elena Stanciu: Fiecare om este diferit și motivația care stă la baza dorinței de schimbare este și ea unică.

  1. Chef Nicolas Boussin, unul dintre cei mai renumiţi patiseri din lume,
  2. Serban Damian.
  3. Arzător de grăsimi novaburn
  4. Modalități sigure de a slăbi

În general este o combinație de factori emoționali, cel mai des generați de exterior — de aceea rata de succes cînd vine vorba despre slăbit sau corectarea unor obiceiuri este mică.

Ne-am învățat să ne uităm foarte mult în exterior Doamne să răspundem cu orice preț stimulilor, chiar dacă în adîncul sufletului simțim că nu ne face bine.

Aș vrea să văd mai mulți oameni care vor să facă schimbări pe termen lung, nu să își dorească să scape imediat Doamne cinci kilograme; să caute adevăratele cauze ale disconfortului și nu să pună în aplicare orice rețetă rapidă de succes găsită pe internet. Tania Fântână: Motivele sunt diverse. Contează din ce alimente provin caloriile sau important e să le consumi și atunci e ca și cum nu au fost?

Florina Badea: Să știi că da, contează.

Cine ne ajuta sa slabim?

Din ce am citit și din practica de lucru, nu încurajez raportarea oarbă la calorii. Pe acest principiu, dacă îmi setez Doamne limită de 1. Ceea ce nu este benefic din punct de vedere al sănătății, pentru că acolo pot intra grăsimi nenumărate sau exces de carbohidrați, care pe termen lung produc nu pot slăbi în corp și atrag diferite afecțiuni.

Acest mod de a privi lucrurile e păgubos și pentru că nu ia în calcul calitatea alimentelor consumate și nici echilibrul.

E bine că oamenii să știe cum să se raporteze la alimente din punct de vedere calorii, dar nu să mănânce doar nu pot slăbi acest principiu. Adică să știe câte calorii are un măr sau o porție de pește cu orez în comparație cu un burger sau un baton luat de pe raft.

După care, să înceapă educarea gustului, în paralel cu monitozarea satisfacției, sațietății și felului cum se simt — nivel de energie, de concentrare și de dispoziție. E un proces aici, dar sunt atâția oameni care l-au parcurs și și-au schimbat viața cu totul.

Elena Stanciu: Să consideri toate caloriile la fel este o abordare reducționistă, pentru mine dovadă clară că nu înțelegi un principiu de bază: corpul uman nu funcționează pe bază de calorii, ci pe bază de nutrienți.

5 întrebări pentru 3 doamne care vor să ne arate că mâncarea nu e Bau-Bau

Sigur că ai nevoie de energie dar mult mai important este că pentru orice proces care are loc în mașinăria asta fantastică aka organismul nu pot slăbi ai nevoie de nutrienți.

Caloriile din napolitane nu vor fi niciodată echivalente cu cele venite dintr-o tartină cu pîine integrală, avocado, salată verde și roșii pentru simplul fapt că ele sunt metabolizate diferit, dau naștere sau influențează procese diferite în organism. Tania Fântână: Da, contează din ce ingrediente provin caloriile tale.

Asta face diferența de fapt dintre o alimentație hrănitoare și una care îți asigură numai glucoza zilnică necesară supraviețuirii.